之前看到一个报道,是关于长寿村的老人,那里的老人大部分人都是活到90岁以上,年龄最大的是一个122岁的老人,当时老人透露,他们那里都是种红枣和一些坚果,所以这些都成为他们的粮食之一,这也是他们能够长寿的秘方。其实红枣和坚果,我们日常都能吃到,但是我们平常基本不会一直想到要吃,所以萝妈以这个为根据,做了一款早餐。这样就能每天都吃到了。

长寿村的长寿秘方,做成早餐煎饼,我吃1个月,脸色红润多了!(图1)

澳门皇冠娱乐这道早餐是一款煎饼,主要的的材料当然就是红枣和坚果,要做成饼,肯定还得用面粉,其实在制作的过程中,萝妈也是调了好几种配方,但是出来的这个配方是萝妈觉得最好吃的了,口感很细腻,而且比较好吃,毕竟除了一些养生作用之外,我们最还是很注重好不好吃的是不是呢?下面就和萝妈一起来看看怎么做的吧!

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坚果红枣煎饼

制作食材:红枣50克,坚果25克,鸡蛋2个,面粉30克,牛奶150克

辅助工具:不粘平底锅,料理机

制作时间:20分钟

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制作方法:由以下步骤1-10组成

1、先将红枣洗干净,用刀切开,只留果肉,扔掉核。如果是干枣,当然还需要用热水提前泡30分钟 ,不然不太好处理。

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澳门皇冠娱乐2、把坚果准备好,当然如果是买现成的那么里面有一些果干,那就分开。

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3、把坚果倒入料理杯中,开始转动打粉。我这个是可以打粉的料理杯,如果你们的不行,也可以用老方法:把坚果放入保鲜袋,用擀面杖碾压成坚果碎,这样比较费一些时间。

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澳门皇冠娱乐4、用另一个搅拌杯,将红枣和果干放入其中,再倒入牛奶。用料理棒先搅拌一下,成红枣奶糊。

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5、把2个鸡蛋打入红枣奶糊中,继续搅打均匀。

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6、再把搅拌好的红枣蛋液倒入一个碗里,把磨碎的坚果倒入蛋液里搅拌均匀。

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7、把面粉也倒入碗中,继续搅拌成面糊。如果面糊过稀可以再加入少量面粉调试,如果面糊太稠可以加一点水稀释一下。

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8、准备一个平底锅,刷一层油,先用中火预热一下,舀一大勺面糊倒入锅中。

澳门皇冠娱乐前后摇晃,让面糊迅速均匀的铺在锅底,小火慢煎。

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澳门皇冠娱乐9、先等底面凝固,再用铲子将煎饼小心翻面,继续小火煎15秒左右就可盛出。

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澳门皇冠娱乐10、这就是做好的坚果红枣煎饼,当然看着好像不是很好看,但是吃的口感绝对好吃。

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这就是萝妈教大家制作的煎饼,甚至教它“长寿煎饼”也不为过,我想如果能够每天坚持吃,是否能够长寿我想只有等时间来验证,但是萝妈坚持吃1个月,确实可以补气养血、脸色也红润多了,所以大家也可以去做一做,多多坚持吃吃。

美食小贴士:澳门皇冠娱乐萝妈制作是有没有放糖的,因为红枣本身甜度就很高,这样吃起来,淡淡的甜味,挺好的,如果觉得喜欢甜一点可以加一点点糖。

本文相关词条概念解析:

煎饼

澳门皇冠娱乐煎饼,是中国传统食品之一,是用面粉和玉米粉调成糊状的杂面摊烙而成。多由粗粮制作,也有细面制作。烙成饼后水分少较干燥,形态似牛皮,可厚可薄,方便叠层,口感筋道,食后耐饥饿。一般方形,疏松多孔。折后为长方形,为粗粮,耐饥饿。煎饼为汉族主食,以山东为盛,起源甚早。是将五谷杂粮磨成面糊,倒入烧热的鏊子,再用煎饼筢子摊平烙制而成。煎饼从原料上看,有小麦煎饼、玉米煎饼、米面煎饼、豆面煎饼、高梁面煎饼,还有地瓜面煎饼。

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